「手をつくる」ボディメイクの盲点!

ピラティスでは体幹やコア、腕や脚や肩や頭部の位置など様々な部位を意識して運動しますし、バレエでも指先まで形を作ってゆきます。 しかし気功を始めて最初に衝撃を受け、感動したのは「手をつくる」というワーク・概念です。 この「 … 続きを読む 「手をつくる」ボディメイクの盲点!