ピラティス

可愛い風呂敷に包まれた綱島のお菓子をお客様からいただきました♪

ありがとうございます♡♡♡


ポールスター・ピラティス公認メンターの奈津です。

身体について学びたい方のために、完全パーソナルの個人スタジオ 横浜 metamorphoseを主宰しています。

 

運動の仕組みが分かれば誰でもできる♪変われる! 1対1で座学からきちんと知ることができます。

横浜市営地下鉄 高田駅 から徒歩5分(東横線日吉駅からグリーンライン乗車4分)

完全パーソナル60分/4,500円

 ピラティスとは、運動によってからだを整えていくボディワーク。肩こり腰痛を予防し、良い姿勢を保つための筋トレ・ストレッチ・バランストレーニングなどの複合運動です。姿勢が変化するため体つきへの影響が大きく、ダイエットや産前産後のケアにも効果を発揮します。整体等でからだを整えてもすぐ元に戻ってしまう…と感じている方は、ご自分でからだを動かすことによる違いを感じてください。

メタモルフォーゼではピラティス専用マシン(リフォーマー、その他完備)を使い、個別カウンセリングによるお一人お一人のおからだに合わせたパーソナルセッションを提供いたします。グループピラティスでは分からなかった疑問の解決にお役立てください。

受身でなく自ら学ぶことで、姿勢改善、パフォーマンスの向上、しなやかで美しいスタイルを目指します。どうぞお気軽にセッションにお越しくださいませ♪

横浜 ピラティス メタモルフォーゼ

 

ピラティス専門のブログ記事が好評をいただいており大変うれしく思います。
このブログでは日常を綴っていますが、↑こちらでピラティスの技術的なことがらに関する記事を書いています。

ピラティスにご興味のある方はぜひお読みください。

ポールスター・ピラティスは医療の専門家が解剖学に基づいてアレンジしたピラティスです。

ピラティス

今日はリバティヨガの懇親会でリバティヒルクラブのラウンジレストランでディナーをいただきました。

写真を全然撮れませんでしたが、とても落ち着くラグジュアリーな空間でした。


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メタモルフォーゼではピラティス専用マシン(リフォーマー、その他完備)を使い、個別カウンセリングによるお一人お一人のおからだに合わせたパーソナルセッションを提供いたします。グループピラティスでは分からなかった疑問の解決にお役立てください。

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ピラティス

またまたショップチャンネルでした!

前回出演されたデモモデルさんがいらっしゃらず、打ち合わせでも予定になかったのに本番ではディレクターさんの指示で何度もデモンストレーションをすることに。。。

放送中、めいっぱい運動しちゃいました。

生放送は臨機応変ですね!


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またのショップチャンネル出演💕

腹出し、脚出しでございました〜。

ゲストの水落先生、デモ・モデルの岡村さんと記念に写真を撮っていただきました✨


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数年ぶりにショップチャンネルに出演しました!

今回はゲストではなくデモンストレーション・モデルです。

深夜3時からの生放送、楽しかったです(^◇^)


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お客様からいただいたもの。

可愛すぎる!

いつもいつも本当にありがとうございます💕


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ピラティス

わたしがレッスンさせていただいているホットヨガスタジオリバティ センター南店 火曜17:30〜18:30『ジャズストレッチ&コア』のクラスに、同インストラクターのMISATO先生とMinori先生が遊びにきてくださいました!

た、楽しかった〜!!なにこの楽しさ!! 2人も本当に可愛いらしくて、大好きです💕
Minori先生がブログを書いてくださいました。

このクラス、ホットヨガスタジオとは思えない運動強度と激しさでお届けしております…笑
もちろんローホットとはいえ、ぶっこんだ感がはんぱないのですが結果としてインストラクターの方に人気に!

がんがん汗をかきたい方、「体験500円・入会で無料」なのでぜひ一度お越しくださいませ〜。


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ピラティス

バレエやピラティスをやっている時、身体が安全なところにいるなあ〜と実感します。筋力のテンションで関節が安定するので、日常生活よりも運動時の方が安心を感じる…!

通常は運動時の方がリスクが高まりますが、日常生活でダラッとしている時に実は危険なポジションに入ってしまっていることが多いので、運動している方が関節が良い状態を保たれるのです。
正しい運動を続けて続けて、初めて得られる感覚…!
ピラティスを10年続けてきていますが、長くやっていると「やっとここまで来た」と感じられることが日々たくさんあります。

もちろん運動はリスクがあるので、良くないポジションで行ってしまったり難しいことにチャレンジする時は怪我の可能性もあります。

でもちゃんとやれば「安静時や座位でいる時よりも、立って動いている時の方が関節が守られて安全を感じる」!わー!

ぜひピラティスを続けて到達してもらいたい境地です。
わたしもまだまだなので、もっと自分の身体の変化を感じたいです(^◇^)

写真は全く関係ないのですが、先日平日に贅沢をして食べに行ったパンケーキです。
とても美味しかった💕


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ピラティス

ご家族、ご友人の方がご紹介により体験セッションを受講された場合、会員様へ被紹介者様お1人につき1セッション60分を無料プレゼントいたします♪

回数に制限はございませんので、ご紹介のたびに無料でピラティスが延々受けられます〜(^ω^)

ピラティスにご興味をお持ちの方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介ください。


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完全パーソナル60分/4,500円

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ピラティス

ポールスターピラティスのコースアシストに行ってまいりました!

今月は「Studio & Rehab FOUNDATION」。いよいよここからポールスターピラティスの真骨頂、スタジオインストラクターと医療従事者で内容が分かれていきます。

スタジオ生でもリハビリ生でもインストラクターとしてエクササイズができなければいけないのは同じ。やはり自ら動くことで理解していくのです。
「知ってる」と「できる」って大違い!そこには飛躍があります。練習あるのみ〜。

エデュケーターはみんな大好き中村眞二氏。ホストセンター元気工房を主宰されている、ポールスターピラティス・ジャパンの顔です!

コースはまだまだファウンデーション(基礎固め)、これからもよろしくお願いいたします。一緒に前進しましょう!


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