ピラティス

お客様からいただいたもの。

可愛すぎる!

いつもいつも本当にありがとうございます💕


ポールスター・ピラティス公認メンターの奈津です。

身体について学びたい方のために、完全パーソナルの個人スタジオ 横浜 metamorphoseを主宰しています。

 

運動の仕組みが分かれば誰でもできる♪変われる! 1対1で座学からきちんと知ることができます。

横浜市営地下鉄 高田駅 から徒歩5分(東横線日吉駅からグリーンライン乗車4分)

完全パーソナル60分/4,500円

 ピラティスとは、運動によってからだを整えていくボディワーク。肩こり腰痛を予防し、良い姿勢を保つための筋トレ・ストレッチ・バランストレーニングなどの複合運動です。姿勢が変化するため体つきへの影響が大きく、ダイエットや産前産後のケアにも効果を発揮します。整体等でからだを整えてもすぐ元に戻ってしまう…と感じている方は、ご自分でからだを動かすことによる違いを感じてください。

メタモルフォーゼではピラティス専用マシン(リフォーマー、その他完備)を使い、個別カウンセリングによるお一人お一人のおからだに合わせたパーソナルセッションを提供いたします。グループピラティスでは分からなかった疑問の解決にお役立てください。

受身でなく自ら学ぶことで、姿勢改善、パフォーマンスの向上、しなやかで美しいスタイルを目指します。どうぞお気軽にセッションにお越しくださいませ♪

横浜 ピラティス メタモルフォーゼ

 

ピラティス専門のブログ記事が好評をいただいており大変うれしく思います。
このブログでは日常を綴っていますが、↑こちらでピラティスの技術的なことがらに関する記事を書いています。

ピラティスにご興味のある方はぜひお読みください。

ポールスター・ピラティスは医療の専門家が解剖学に基づいてアレンジしたピラティスです。

おでかけ

POINTWEATHERに行ってきました♪ 時々無性に行きたくなるのです。


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おでかけ

仕事終わりの夜中に移動して、高ボッチ山に行ってきました!

深夜に霧深い山道を行くのは恐怖です。

初めての車中泊、携帯コンロでお湯を沸かして朝の珈琲!

天気が良ければご来光や眼下の町並みが見下ろせるはずでしたが、雨なので写真はありません〜。
今年のお盆は仕方ない。

帰りに日帰り温泉に寄りました。

楽しかった〜〜〜!


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おでかけ

城山湖に行ってきました!

曇りなので写真は暗いですが、静かでなごみました〜♪


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ピラティス

わたしがレッスンさせていただいているホットヨガスタジオリバティ センター南店 火曜17:30〜18:30『ジャズストレッチ&コア』のクラスに、同インストラクターのMISATO先生とMinori先生が遊びにきてくださいました!

た、楽しかった〜!!なにこの楽しさ!! 2人も本当に可愛いらしくて、大好きです💕
Minori先生がブログを書いてくださいました。

このクラス、ホットヨガスタジオとは思えない運動強度と激しさでお届けしております…笑
もちろんローホットとはいえ、ぶっこんだ感がはんぱないのですが結果としてインストラクターの方に人気に!

がんがん汗をかきたい方、「体験500円・入会で無料」なのでぜひ一度お越しくださいませ〜。


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おでかけ

人生初フジロックに行ってきました!

7月29日土曜日のチケットを買ったのですが、午後まで仕事だったためその後移動となりました。
しかし天気予報が全く外れ普段遭遇しないような土砂降りが都内より続き、苗場にたどり着く前からフジロックが始まっているかのような。。。

フジロック会場は予報通りずっと雨で、Aphex Twinに間に合ったのですがなんだか観た気がせず。
人はカッパを着ているとほとんど踊らないものですね〜。みんなほぼ棒立ちでした。
VJで流れた映像がさすがAphex Twinで相当エッジの効いたものだったそうなのですが(しかも日本ネタで)、現場では全然分かりませんでした。
観たかったなー残念。

止まない雨の中の人ごみというのは、なかなか体力を消耗します。
「フジロックは雨が定番」ということで、まさにその洗礼と言えばそんな感じでした。
あれは大変だ!

その後 車中で仮眠し、明け方に銭湯に入りました。さっぱり✨
そして朝になったら晴れ!これが昨日だったらなあ〜。

フジロック便乗営業中の道の駅で早朝ごはんをいただいたり、泥だらけのブーツを洗ったり、車の中を掃除したり。
生き返るとはこのこと!(音楽に救われていない笑)

伊香保温泉に立ち寄り、牧場やおそば屋さんでのんびり過ごしました。
山の空気はいいなあ♪


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前回とっても楽しかった『ジョン・ウィック』、続編を見てきました!

アクション・ファンタジーです。
裏社会を描いているのですが設定がもう、おとぎ話で素敵。
みなさんお金と権力を持っていらっしゃる上流階級の方ばかりなので、殺人すらもお上品に見えます。

聖域となっているホテルをめぐる物語で、様々な抗争が交錯する中でも厳格な掟があるのがすばらしい。
やっぱり戦争するにもルールがなくっちゃ。

「あれはやっちゃだめ」「これやっちゃだめ」「あれやれ」「これやれ」という多くの規律に縛られるのはよいことですね。
規律があるからこそ洗練され、様式美が生まれます。
ルールの中で生きるのが美しいことだ!

ピラティスやバレエも「あれだめ」「これだめ」「ああしろ」「こうしろ」というのがたくさんあって大好きです。
ルールに則って動く身体は美しい。
整合性なく乱れた骨格・関節やだらしのない姿勢なんて見たくないのさ〜。

どの映画でも主人公が戦闘に備えてお召し物(武器一式含む)を揃えていくシーンが大好きなのですが、戦いに向けて準備をするシーンは高揚します!
主人公が最高に美しく描かれる瞬間なのですよね。その後、例外なくボロボロになるのですが笑

スーツ裏地の仕立てをどうするか問われて一言「タクティカル」とは!
言ってみたい笑

そして戦闘シーンでの近接格闘技、マグチェン、いちいち格好良いです。
ひたすらに繰り返して鍛錬された動作。現代まで引き継がれる、磨かれ洗練され尽くした古典のような。

この映画は美術が素晴らしく、ローマの街は重厚で迫力満点でした。
治安が悪いでしょうから行きたくはないけど…だから映画はありがたいですね。

現代美術館を舞台に繰り広げられる展開も新鮮で、とにかく美術へのこだわりを強く感じました。

さらなる続編はどうなっちゃうのかなあ。
あ、今回はわんこが殺されなくて本当に良かったです!前回で処理できないほどの苦情が来たに違いありません。


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おでかけ

サバイバルゲームフィールド「ホワイトベース」に行ってきました♪

今回、大した写真は撮れず〜。SNS映えする写真って難しい!
アプリのおかげでテクニックはある程度必要なくなったものの、良い写真を撮ろうとすれば時間や手間がかかるのは変わらないですね。

基本写真は面倒なものなので、撮らなかったり適当だったり、どこにおでかけをしても良い写真が少ないのが残念です…。根気を出さなければ😭

ホワイトベースには猫ちゃんがいるのですが、子猫がたくさん産まれて遊び回っていました!


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ピラティス

バレエやピラティスをやっている時、身体が安全なところにいるなあ〜と実感します。筋力のテンションで関節が安定するので、日常生活よりも運動時の方が安心を感じる…!

通常は運動時の方がリスクが高まりますが、日常生活でダラッとしている時に実は危険なポジションに入ってしまっていることが多いので、運動している方が関節が良い状態を保たれるのです。
正しい運動を続けて続けて、初めて得られる感覚…!
ピラティスを10年続けてきていますが、長くやっていると「やっとここまで来た」と感じられることが日々たくさんあります。

もちろん運動はリスクがあるので、良くないポジションで行ってしまったり難しいことにチャレンジする時は怪我の可能性もあります。

でもちゃんとやれば「安静時や座位でいる時よりも、立って動いている時の方が関節が守られて安全を感じる」!わー!

ぜひピラティスを続けて到達してもらいたい境地です。
わたしもまだまだなので、もっと自分の身体の変化を感じたいです(^◇^)

写真は全く関係ないのですが、先日平日に贅沢をして食べに行ったパンケーキです。
とても美味しかった💕


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ピラティス

ご家族、ご友人の方がご紹介により体験セッションを受講された場合、会員様へ被紹介者様お1人につき1セッション60分を無料プレゼントいたします♪

回数に制限はございませんので、ご紹介のたびに無料でピラティスが延々受けられます〜(^ω^)

ピラティスにご興味をお持ちの方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介ください。


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